夏天中央空调使用注意事项

2023-07-13 09:31:18

    一:中央空调使用注意

    外出受热回来,避免“快速冷却”。由于体温急剧下降,突然吹空调很容易导致感冒。进屋10分钟后再打开空调。睡觉时,体温会下降,整夜打开空调也容易引起头痛、感冒等。睡觉前,你必须关掉空调,或者定时把它关掉。

    室内外温差不宜过大,最舒适的空调温度应与环境保持在5~10℃。温差过大,体温调节能力有限,容易引起头晕、咳嗽、流鼻涕等不良反应。建议空调温度应保持在26℃左右。

    如果长时间呆在封闭的空调房里,空气流通不畅,空气干燥,容易导致鼻塞和咽干。注意定期开窗通风或与新风系统匹配以改善室内空气质量。

    对于那些坐着不动或做轻体力劳动的人来说,公司的温度设定在26℃,湿度约为50%时,人体感觉最舒服。与工作状态相比,休息时人体新陈代谢减少30-50%,人体免疫力下降。室温保持在28℃是最合适的。

    空调打开时,冷空气向下下沉,所以最好将风向上吹,以避免冷空气直接吹到身体上。靠近空调的人应该面朝空调坐着,因为冷风从背后吹到你的背部和腰部,这比面朝空气的风对人体更有害。办公室里的朋友们,如果他们的座位不能移开,最好用围巾或毯子裹住他们的脖子来保护他们寒起源于脚下,有时要站起来活动,增进末梢血液循环。

    二:如何预防空调病

    “空调病”指的是长时间在空调环境中工作和学习的人。因为空气不流通,环境也没有改善,他们会有鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、疲劳和记忆力丧失等症状。

    1.定期清理

    定期清洗空调过滤器可以有效改善空气循环和质量,减少致病菌的滋生和繁殖。

    2.合理预防

    运动后或当你从外面出汗时,擦干你的汗,进入空调房间。不能直接吹冷风,易诱发空调病和颈椎病、肩周炎、头痛等慢性病。喝姜汤,或切姜丝简单泡泡水饮料,可加红糖。预防“空调病”,缓解因吹空调引起的感冒、胃痛等。

    例如,在教室和地铁等公共场所,你可能无法自由控制空调的温度,所以带上自己的毯子或外套是个不错的选择。当你感到冷的时候,使用这些保护措施来保护你的肩膀和脖子。同时,避免过度熬夜学习,花适当的时间锻炼,也可以提高体质,避免免疫力下降引起的易感性。


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中国制冷学会重庆分会 · 副理事长企业